Ejercicio y las personas mayores
La edad no debería ser un límite para tu calidad de vida, sino una etapa para vivirla al máximo. Este programa está diseñado para frenar el deterioro físico, preservando tu independencia y vitalidad a través de un régimen de entrenamiento seguro, estructurado y personalizado.
Nos centramos en las habilidades fundamentales para su vida cotidiana: la fuerza para levantarse con facilidad, el equilibrio para evitar caídas y la movilidad para moverse con libertad. Creamos un entorno seguro en el que cada ejercicio tiene una aplicación directa y práctica en su rutina diaria.
""No dejamos de movernos porque envejecemos; envejecemos precisamente porque dejamos de movernos.""
-
A nivel físico (El Motor):
- Prevenció de la sarcopènia (pèrdua de massa muscular).
- Millora de l'equilibri i la coordinació motriu.
- Manteniment i augment de la densitat òssia.
-
Nivel mental y emocional (El Mindset):
- Preservación de la independencia personal.
- Mantenimiento de la agilidad cognitiva.
-
A nivel preventivo (futuro y longevidad):
- Reducción drástica del riesgo de caídas.
- Retraso en la aparición de enfermedades relacionadas con la edad.
Contacta
Si tienes alguna duda o quieres decirnos algo simplemente rellena el siguiente formulario. Te contestaremos lo antes posible.
